Browsing CategorySport

Běhání, to jedna z nejoblíbenějších sportovních disciplín. Rádi běháme, protože pouze díky běžeckému tréninku spálíme mnoho kalorií ve velmi rychlém tempu a současně tvarujeme postavu. Jogging, to je také ideální způsob na odbourání stresu a uvolnění napětí. Pokud se nám však běhání nadobro dostalo do krve a stalo se nejen…

Plank, to je cvičení, odborně definované jako podpírání na předloktí. Je to druh izometrického cvičení, které má zvláštní význam v procesu modelování břišních svalů. Pokud si chcete dokonale zpevnit a vypracovat své břicho, zařaďte do svého tréninkového programu planky. V nynějším článku popíšeme, jak správně vykonávat planky, aby byl trénink…

Běh je rozhodně jedním z nejmódnějších sportů naší doby. Bez drahých permanentek do posilovny a módního tréninkového oblečení. Pouze my, dobrá hudba nebo zvuky přírody a překrásné okolí, které míjíme během zdolávání dalších kilometrů. O přednostech joggingu bychom mohli psát do nekonečna. Dnes si jednak zadáme praktickou otázku, jak začít…

V poslední době se jóga stává čím dál populárnější aktivitou. Její výhody doceňují jak ženy, tak i muži. Možná právě proto čím dál více fitness klubů nabízí lekce cvičení tohoto typu a školy jógy rostou jako hřiby po dešti. Jednak ještě předtím, než se rozhodneme pro tento módní trénink, je…

Co koupit běžci, abychom mu udělali radost? Připravili jsme seznam 8 nabídek, které by se měly zalíbí každému milovníku běhání.

Každý den si dáváte předsevzetí, že od zítřka začnete běhat, jednak stále Vám to nevychází? Kolikrát jste si říkali, „začnu od zítřka…”? Nalezení odpovídající motivace, která by Vás zmotivovala do každodenního tréninku, to je klíč k úspěch, zejména, když naše kondice slábne a kilogramy přibývají. Zde jsou nejlepší způsoby, aby…

Plank, to je cvičení, které ideálně zapojuje a modeluje břišní svaly, zlepšuje také svalstvo nohou a paží. Pokud zavedeme zdravý a vyvážený jídelníček, planky mohou přinést žádané vizuální efekty v podobě vysněné postavě, kterou budeme moci prezentovat na pláži během letošní dovolené.

Běžci jsou tak trochu blázni, o tom není co diskutovat. Je mnoho sportů, které jsou méně náročné a nejsou svázané se zdoláváním dlouhých kilometrů. Doprovázejí k bolesti nohou a mnohdy velmi svalnatými lýtky. Jednak je v tom něco kouzelného. Optimismus vyplývající z běhání, dokonce, i když nás něco bolí. Uběhnuté…

Stres je neodlučitelnou součástí našeho života. Těžko bychom dnes našli někoho, kdo by ho nepociťoval. Zůstává pouze otázka – jak si s ním poradit. Jedni ho zajídají čokoládou a jinými dobrotami. Jiní zkoušejí meditaci nebo relaxační cvičení a ještě jiní volí fyzickou aktivitu v podobě běhání. Který ze způsobů opravdu…