Běhání, to jedna z nejoblíbenějších sportovních disciplín. Rádi běháme, protože pouze díky běžeckému tréninku spálíme mnoho kalorií ve velmi rychlém tempu a současně tvarujeme postavu. Jogging, to je také ideální způsob na odbourání stresu a uvolnění napětí. Pokud se nám však běhání nadobro dostalo do krve a stalo se nejen…
Jak správně vykonávat planky?
Plank, to je cvičení, odborně definované jako podpírání na předloktí. Je to druh izometrického cvičení, které má zvláštní význam v procesu modelování břišních svalů. Pokud si chcete dokonale zpevnit a vypracovat své břicho, zařaďte do svého tréninkového programu planky. V nynějším článku popíšeme, jak správně vykonávat planky, aby byl trénink…
Přehled nejlepších bot na fotbal
Na trhu se objevuje čím dál více nabídek profesionálních bot na fotbal. Jednak některé model navzdory uplynulým let a přílivu novinek, nadále zůstávají v popředí. Na co se zaměřit během výběru kopaček? Jaké druhy bot na fotbal vznikly během let? Které modely jsou nejlepší?
Na co zaměřit pozornost během výběru bot na běhání?
Dobře vybraná obuv, to je základním element sportovního vybavení každého běžce. V dnešní době můžeme v obchodech najít mnoho fantastických modelů určených pro nadšence této fyzické aktivity. Top značky využívají mnoho inovačních technologií, které mají zajistit komfort a bezpečí během tréninku. Přemýšlíte nad tím, jaké boty naběhání vybrat? Ne víte,…
Jak začít běhat?
Běh je rozhodně jedním z nejmódnějších sportů naší doby. Bez drahých permanentek do posilovny a módního tréninkového oblečení. Pouze my, dobrá hudba nebo zvuky přírody a překrásné okolí, které míjíme během zdolávání dalších kilometrů. O přednostech joggingu bychom mohli psát do nekonečna. Dnes si jednak zadáme praktickou otázku, jak začít…
Jóga – nezbytnost pro dobrý začátek
V poslední době se jóga stává čím dál populárnější aktivitou. Její výhody doceňují jak ženy, tak i muži. Možná právě proto čím dál více fitness klubů nabízí lekce cvičení tohoto typu a školy jógy rostou jako hřiby po dešti. Jednak ještě předtím, než se rozhodneme pro tento módní trénink, je…
Ideální dárek pro běžce
Co koupit běžci, abychom mu udělali radost? Připravili jsme seznam 8 nabídek, které by se měly zalíbí každému milovníku běhání.
Jak vybrat boty do posilovny?
Začínáte svůj příběh s posilovnou? A možná už dokonce máte pár tréninků za sebou? Bez přemýšlení saháte doma po sportovních botách, které máte po ruce nebo co je horší, po botách pouze se sportovním designem a běžíte zápolit s posilovacími stroji a závažím. Samozřejmě, jak se do toho dáte hlava…
Jak nakupovat sportovní boty přes internet?
O pohodlných a originální sportovních botách touží každý fanoušek takových značek, jako jsou adidas, Nike či Puma. Internetové obchody nám poskytují možnost zakoupení mnoha modelů právě od těchto značek, a to ve výhodných cenách. Jestli hledáte zdroj levné sportovní obuvi, tak právě jste ji našli – internetové obchody shromažďují nabídky…
Jak se motivovat k běhání?
Každý den si dáváte předsevzetí, že od zítřka začnete běhat, jednak stále Vám to nevychází? Kolikrát jste si říkali, „začnu od zítřka…”? Nalezení odpovídající motivace, která by Vás zmotivovala do každodenního tréninku, to je klíč k úspěch, zejména, když naše kondice slábne a kilogramy přibývají. Zde jsou nejlepší způsoby, aby…